_
TEXT:
Aeonsun
_
Pro ritualizování meditace
/// je komentář ///
ZAČÁTEK RITUÁLU
Třikrát zlehka tleskni dlaněmi o sebe
AKTIVACE
/// začátek rituálu ///
/// otevírací fáze rituálu ///
/// kinetická sigila (otevírací část) ///
Dej ruce na stehna
Vydrž alespoň jednu sekundu
Přesuň ruce do pozice modlitby
Vydrž alespoň jednu sekundu
Oddal dlaně horizontálně od sebe tak, aby
byly přes šířku ramen z každé strany více jak 10 cm
Spoj palce s malíčky
/// definice programu ///
Nahlas nebo šeptem řekni program:
/// program pro rituál ///
/// A7.23 NAD HLAVOU: CESTA K UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ ///
"NAD HLAVOU AKTIVUJI KŘIŠŤÁL UVOLŇOVÁNÍ NAPĚTÍ A KŘIŠŤÁL CHODIDEL"
/// kinetická sigila (uzavírací část) ///
Rozpoj palce s malíčky
Přesuň ruce do pozice modlitby
Vydrž alespoň jednu sekundu
Dej ruce na stehna
Vydrž alespoň jednu sekundu
Ruce můžeš dát libovolně
PRŮBĚH
/// průběh rituálu ///
/// meditační fáze rituálu ///
Samotná meditace
Doba trvání např. 30 minut
DEAKTIVACE
/// ukončení rituálu ///
/// zavírací fáze rituálu ///
/// kinetická sigila (otevírací část) ///
Dej ruce na stehna
Vydrž alespoň jednu sekundu
Přesuň ruce do pozice modlitby
Vydrž alespoň jednu sekundu
Oddal dlaně horizontálně od sebe tak, aby
byly přes šířku ramen z každé strany více jak 10 cm
Spoj palce s malíčky
/// definice programu ///
Vydrž alespoň jednu sekundu nic neříkat /// prázdnota ///
/// kinetická sigila (uzavírací část) ///
Rozpoj palce s malíčky
Přesuň ruce do pozice modlitby
Vydrž alespoň jednu sekundu
Dej ruce na stehna
Vydrž alespoň jednu sekundu
Ruce můžeš dát libovolně
KONEC RITUÁLU
Třikrát zlehka tleskni dlaněmi o sebe
/// konec rituálu ///
Žádné komentáře:
Okomentovat