MINDFULNESS

_

Mindfulness, často překládaný jako všímavost nebo bdělá pozornost, představuje více než jen módní trend v oblasti osobního rozvoje – je to hluboce zakořeněná praxe s potenciálem transformovat náš vztah k sobě samým, k ostatním a k světu kolem nás.

_

53. MINDFULNESS

53.1 PRAKTICKÉ APLIKACE MINDFULNESS: INTEGRACE VŠÍMAVOSTI DO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA

53.2 MINDFULNESS A KOGNITIVNÍ SCHOPNOSTI: KLÍČ K MENTÁLNÍ JASNOSTI A VÝKONNOSTI

53.3 MINDFULNESS A SOUSTŘEDĚNÍ POZORNOSTI NA NOHY PODLE KVĚTOSLAVA MINAŘÍKA

53.4 BODY SCAN: CESTA K HLUBŠÍMU VĚDOMÍ TĚLA A MYSLI

53.5 MINDFULNESS: RELAXACE

ŠTÍTEK: 53. MINDFULNESS