_
LD_DIETY.pdf - verze 1.0
_
Proteinové, nízkosacharidové a keto diety jsou tři různé přístupy k hubnutí a optimalizaci zdraví, každý s vlastními výhodami a riziky. Zatímco proteinová dieta se zaměřuje na budování svalů a kontrolu hladu, nízkosacharidová a keto dieta se soustředí na spalování tuků a zlepšení metabolických parametrů. I když mohou být efektivní pro krátkodobé hubnutí, každá z těchto diet má své potenciální vedlejší účinky, a proto by měla být přizpůsobena individuálním potřebám a konzultována s odborníkem. Vždy je důležité dbát na vyváženost živin a celkové zdraví těla při jakékoli změně stravovacích návyků.
_
26.14 DIETY - PROTEINOVÉ, NÍZKOSACHARIDOVÉ A KETO DIETY
26.13 POJMY POUŽÍVANÉ V SOUVISLOSTI S PROTEINOVOU A NÍZKOSACHARIDOVOU STRAVOU
/// nejznámější modifikace diet ///
26.9 DALŠÍ DRUHY PROTEINOVÝCH DIET
26.15 DRUHY NÍZKOSACHARIDOVÝCH DIET
26.28 NÍZKOSACHARIDOVÁ DIETA: OD KOLIKA GRAMŮ?
26.29 VYSOKO PROTEINOVÁ DIETA: KLÍČ KE ZDRAVÍ NEBO RIZIKOVÁ STRATEGIE?
/// klíčové koncepty ketogenní diety ///
26.16 KETOGENNÍ DIETA: VÝHODY, RIZIKA A PRINCIPY
26.7 KETÓZA V KONTEXTU PROTEINOVÉ DIETY
26.11 KETOGENNÍ DIETA A ZVÝŠENÁ POTŘEBA HYDRATACE
26.12 GLUKONEOGENEZE V KONTEXTU KETOGENNÍ DIETY
/// ketogenní dieta ///
26.22 CHIA SEMÍNKA A JEJICH VÝZNAM V KETOGENNÍ DIETĚ
26.21 PAPRIKY A JEJICH OBSAH VITAMÍNU C
26.27 PIVO V KETOGENNÍ DIETĚ: 150 - 200 ML DENNĚ
26.26 DRUHY VÍNA A JEJICH VHODNOST PRO KETOGENNÍ DIETU
26.25 HOUBY A KETOGENNÍ DIETA: VYUŽITÍ PŘÍRODNÍHO POKLADU V NÍZKOSACHARIDOVÉM STRAVOVÁNÍ
/// ukázkový jídelníček pro představu ///
26.10 KETOGENNÍ DIETA - PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU NA TÝDEN
/// afirmace ///
23.13 CO JSOU AFIRMACE A JAK JE POUŽÍT NA UDRŽENÍ SE NA KETOGENNÍ DIETĚ?
23.15 TŘICET MOTIVAČNÍCH AFIRMACÍ PRO PŘECHOD NA KETOGENNÍ DIETU
23.14 STO AFIRMACÍ PRO UDRŽENÍ SE NA KETOGENNÍ DIETĚ
/// afirmace pro proteinovou dietu ///
23.11 PADESÁT AFIRMACÍ PRO PŘECHOD NA PROTEINOVOU DIETU
23.12 TŘICET AFIRMACÍ PRO ÚSPĚŠNÉ UDRŽENÍ PROTEINOVÉ DIETY
/// jídla ///
26.17 KETO-FRIENDLY: SMAŽENÉ BÍLÉ ZELÍ
26.18 JE HRST PRAŽENÝCH SOLENÝCH ARAŠIDŮ DENNĚ VHODNÉ MNOŽSTVÍ PRO KETOGENNÍ DIETU?
26.19 JAK OVLIVNÍ SMAŽENÍ KYSANÉ ZELÍ Z HLEDISKA OBSAHU VITAMÍNŮ, MINERÁLŮ A PROBIOTIK?
26.20 SYTIVOST PROTEINOVÝCH PRÁŠKŮ
ŠTÍTEK: DIETY
---
4.32 PROTEINY A JEJICH OBSAH ŽIVIN NA 100 GRAMŮ
4.15 PROČ PÍT HRNEK KEFÍROVÉHO MLÉKA DENNĚ?
4.34 KYSANÉ ZELÍ A JEHO ŽIVINY, MINERÁLY A VITAMÍNY
4.33 STROUHANÝ KOKOS A JEHO ŽIVINY, MINERÁLY A VITAMÍNY
4.17 POLÉVKOVÁ LŽÍCE LNĚNÝCH SEMÍNEK DENNĚ A ZDRAVÍ
4.35 SLUNEČNICOVÁ SEMÍNKA A JEJICH VÝŽIVOVÉ HODNOTY, MINERÁLY A VITAMÍNY
4.36 MANDLE A JEJICH VÝŽIVOVÉ HODNOTY, MINERÁLY A VITAMÍNY
4.37 PRAŽENÉ ARAŠIDY A JEJICH VÝŽIVOVÉ HODNOTY, MINERÁLY A VITAMÍNY
4.9 ČESNEK A JEHO LÉČIVÉ ÚČINKY
4.13 CIBULE A JEJÍ LÉČIVÉ ÚČINKY
ŠTÍTEK: 04. BYLINKY KOŘENÍ POTRAVINY
Žádné komentáře:
Okomentovat