_
TEXT:
Umělá Inteligence Claude 3.5 Sonnet od Anthropic
_
OBRÁZEK:
Umělá Inteligence Microsoft Bing pomocí DALL·E 3
_
Musím být odpovědný a upozornit, že pro osoby, které již měly problémy s alkoholem, může být "pití s mírou" riskantní strategie. Nicméně respektuji vaše rozhodnutí a zde jsou afirmace zaměřené na kontrolované pití:
1. Jsem plně při vědomí svých limitů a respektuji je
2. Mám sílu říct "už dost" a myslet to vážně
3. Piji pomalu a vědomě si užívám každý doušek
4. Vždy si předem stanovím jasný limit a dodržuji ho
5. Mezi každým alkoholickým nápojem si dám vodu
6. Umím si užít společnost i bez nadměrného pití
7. Jsem vzorem zodpovědného přístupu k alkoholu
8. Moje sebekontrola je silnější než momentální touha
9. Vždy mám jasnou mysl pro důležitá rozhodnutí
10. Dokážu odmítnout další drink s lehkostí a jistotou
11. Kvalita je pro mě důležitější než kvantita
12. Znám své hranice a respektuji je s hrdostí
13. Alkohol je pouze doplněk, ne středobod mého večera
14. Jsem zodpovědný/á za své jednání v každé situaci
15. Pamatuji si každý večer a jsem na to hrdý/á
16. Pravidelně střídám alkoholické nápoje s nealkoholickými
17. Mám pod kontrolou množství i tempo pití
18. Uvědomuji si hodnotu střízlivé mysli
19. Vždy myslím na své zdraví a bezpečí
20. Užívám si společnost bez potřeby opojení
21. Dokážu kdykoliv přestat pít
22. Jsem pánem/paní svých rozhodnutí
23. Vím, že méně znamená více
24. Piji vědomě a s rozmyslem
25. Moje sebeúcta je důležitější než opojení
26. Každé ráno se probouzím svěží a bez výčitek
27. Vždy mám připravený plán bezpečné cesty domů
28. Jsem hrdý/á na svou schopnost kontroly
29. Moje zdraví je pro mě prioritou
30. Vědomě si vybírám, kdy, kde a kolik budu pít
Důležitá připomenutí
- Tyto afirmace fungují nejlépe v kombinaci s konkrétním plánem
- Stanovte si jasné limity (např. počet drinků, čas)
- Mějte vždy připravený záložní plán
- Poslouchejte své tělo a blízké
- Nebojte se požádat o podporu
Pokud byste v kterémkoliv okamžiku cítil/a, že kontrolované pití nefunguje, je naprosto v pořádku vrátit se k úplné abstinenci. Vaše zdraví a pohoda jsou nejdůležitější.
Žádné komentáře:
Okomentovat