4.38 VÝŽIVOVÉ HODNOTY PRO SYROVÉ BRAMBORY SE SLUPKOU

_

TEXT:

Umělá Inteligence ChatGPT od OpenAI

_

OBRÁZEK:

Umělá Inteligence Microsoft Bing pomocí DALL·E 3

_

Zde jsou výživové hodnoty pro syrové brambory se slupkou. Výchozí hodnoty na 100 g syrových brambor:  

- Kalorie: 77 kcal  

- Bílkoviny: 2 g  

- Sacharidy: 17 g  

- Tuky: 0,1 g  

- Vláknina: 2,2 g  

Typické velikosti brambor:

1. Malá brambora (80 g)  

- Kalorie: 62 kcal  

- Bílkoviny: 1,6 g  

- Sacharidy: 13,6 g  

- Tuky: 0,08 g  

- Vláknina: 1,76 g  

2. Střední brambora (150 g)  

   - Kalorie: 116 kcal  

   - Bílkoviny: 3 g  

   - Sacharidy: 25,5 g  

   - Tuky: 0,15 g  

   - Vláknina: 3,3 g  

3. Velká brambora (300 g)  

   - Kalorie: 231 kcal  

   - Bílkoviny: 6 g  

   - Sacharidy: 51 g  

   - Tuky: 0,3 g  

   - Vláknina: 6,6 g  

4. Obrovská brambora (500 g)  

  - Kalorie: 385 kcal  

   - Bílkoviny: 10 g  

   - Sacharidy: 85 g  

   - Tuky: 0,5 g  

   - Vláknina: 11 g  

Hodnoty se mohou mírně lišit v závislosti na odrůdě brambor. Slupka přidává vlákninu a mikroživiny, takže brambory se slupkou mají vyšší obsah vlákniny než oloupané.